Manfaat Sarapan Pagi Penting bagi Kesehatan

Manfaat Sarapan Pagi – Selain memberi asupan energi untuk memulai beraktifitas di pagi hari, membiasakan diri untuk sarapan di pagi hari sangatlah baik untuk kesehatan. Untuk memulai sarapan (makan pagi) tidaklah harus meyantap makanan dengan porsi besar, yang terpenting adalah memakan makanan yang sehat. Anda bisa baca contoh resep menu sarapan pagi yang sehat yang sudah  terposting sebelumnya.

manfaat sarapan pagi

Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan

Walaupun ada hal penting di pagi hari, tapi sarapan pagi juga hal yang tidak kalah pentingnya. Tidak hanya memberi asupan energi pertama pada tubuh kita,  ada beberapa manfaat lainnya juga yang bisa kita dapatkan. lalu mengapa sarapan pagi penting? berikut ini beberapa ulasan tentang Manfaat Sarapan Pagi yang bisa kita peroleh.

1. Membuat Tubuh Lebih Siap Beraktifitas
Coba rasakan bedanya ketika anda sudah sarapan atau melewatkannya begitu saja, tentu sangat berbeda bukan.  Dengan asupan pertama yang kita dapatkan setelah tidak maka selama waktu tidur, hal ini membantu tubuh lebih fit dan memberi rasa nyaman sehingga lebih siap melakukan aktifitas berat sekalipun.

2. Meningkatkan Konsentrasi Berfikir Otak
Sudah barang pasti perut yang kosong dan terasa lapar tentu akan mengganggu konsentrasik berfikir, dengan sarapan pagi membuat otak lebih segar dan siap untuk berfikir. Selain itu  bagus untuk membantu perkembangan pada anak yang sedang belajar, sehingga bisa membantu meyerap pelajaran di sekolahnya nanti.

3. Dapat Menetralisir Asam Lambung
Jika terbiasa membiarkan perut kosong tentu dapat membut lambung menjadi perih dan mengakibatkan penyakit mag. Sarapan pagi dapat membantu menetralisir asam lambung, sehingga dapat terhindar dari penyakit mag.

4. Membantu Mengontol Berat Badan
Rasa lapar yang berlebih karena tidak meyemptkan makan pagi hari dapat membuat porsi makan yang tidak terkontrol dan berlebihan, sehingga dapat menambah membuat badan gemuk. Dengan meyempatkan sarapa pagi bermanfaat mengontrol dari hal tersebut.

5. Dapat Menurunkan Berat Badan
Hal ini ada benarnya dan mengapa demikian, karena meninggalkan sarapan pagi bagi kebanyakan orang akan memilih memakan cemilan-cemilan yang dapat meyebabkan kegemukan. Di sinilah peran sarapan pagi dapat menghindarkan kita untuk ngemil terus-menerus.

Manfaat Sarapan Pagi bagi Kesehatan

Itulah Manfaat Sarapan Pagi Hari Bagi Kesehatan yang bisa kita ketahui. Agar sarapan pagi tidak terlewatkan usahakan untuk bangun lebih awal di pagi hari. Memang tidak mudah untuk bisa membiasakannya, namun jika sudah terbiasa bangun lebih awal tentu ini dapat membantu kedisiplinan juga.